Kontroll är den mest populära drogen i relationer.
Vi kontrollerar var partnern är, med vem, vid vilken tid han / hon kommer, vad han / hon åt till lunch, vem han / hon log mot, vem han / hon tänkte på, rapporterar korrespondenten för .
Psykologer slår larm: total kontroll dödar intimitet mer effektivt än några gräl och fusk. För där kontrollen börjar, slutar förtroendet, och kärlek kan inte existera utan förtroende.
Pixabay
Experimentet som familjeterapeuter föreslår att man ska genomföra låter skrämmande: försök att inte kontrollera din partner alls under en månad. Sms:a inte ”var är du”, kolla inte din telefon, kräv inte rapporter.
Reaktionen på detta förslag säger vanligtvis mer om förhållandets tillstånd än något test. Om du blir förskräckt av blotta tanken – då är problemet allvarligare än det verkade.
Experter på att arbeta med ångest förklarar: kontroll är alltid ett försök att hantera vår egen rädsla . Vi är rädda för att förlora, rädda för att bli lurade, rädda för att vara oönskade.
Och vi försöker försäkra oss genom att hålla vår partner i en kort koppel. Men kopplet stryper dem båda. Den som hålls fast – för att den berövar friheten. Den som hålls fast – för att det alltid är svårt att hålla fast.
Studier visar att par där det finns en hög grad av tillit och självständighet känner sig mycket lyckligare än de där partnerna är fastklistrade vid varandra. Det paradoxala är att frihet för er närmare varandra än en bur.
När en person vet att han eller hon inte hålls fast med våld, utan väljer frivilligt varje dag, ger det en känsla av säkerhet som inte kan jämföras med någon kontroll. Eftersom du inte kan bli trevlig med våld fungerar det åt båda hållen.
Psykologen konstaterar: Om de inre känslorna inte stämmer överens med det yttre beteendet uppstår ett outhärdligt obehag. Du kan le och låtsas att allt är bra, men spänningen kommer att växa inombords.
Kontrollanter är vanligtvis exakt hur de lever sina liv. På utsidan – en omtänksam man eller hustru, på insidan – evig rädsla och spänning. Du kan inte slappna av en minut, ifall något skulle gå fel.
Men när vi släpper kontrollen får vi en chans att se den riktiga partnern, inte vår projektion. Och det visar sig ofta att han inte kommer att springa iväg, fuska, fuska. Han vill bara andas.
Det handlar inte om likgiltighet och likgiltighet. Det handlar om att respektera andra människors avskildhet. Det handlar om att inse att din partner inte är din egendom, utan en annan person med rätt till sina egna önskningar och sitt eget utrymme.
Den läskigaste myten som håller människor i kontroll är ”om jag inte har kontroll kommer allt att falla samman”. I själva verket är det kontrollen som gör att saker och ting faller sönder. Det är kvävande, det är att lämna, det är att gömma sig.
Experimentet med att släppa kontrollen visar oftast det motsatta: när trycket försvinner börjar partnerna att söka sig till varandra på egen hand. Inga order, ingen manipulation, inga skuldkänslor.
För att vara där för varandra när man inte hålls nere är det enda sättet att verkligen vara det. Allt annat är ett fängelse som kallas ”kärlek” som du vill fly från vid första bästa tillfälle.
Och om du är villig att ta risken och göra det här experimentet, var beredd på att de första veckorna kommer att vara skrämmande. Rädslan kommer att viska: gå tillbaka till det gamla, det är säkert där. Men den gamla tryggheten var en illusion.
Den nya verkligheten kommer att kräva mod. Men i den kommer du äntligen att se: du är inte övergiven när du släpper taget. Du blir vald. Och det är en helt annan relation.
Läs också
- Hur man inser att det här är kärlek, inte en vana: ett test från en psykolog
- Vad händer om du inte grälar: det dolda hotet mot perfekta relationer
