Foto: från offentliga källor
Vissa teer har en gynnsam effekt på nivåerna av olika hormoner
Gröna teer eller örtteer kan hjälpa till att balansera hormonerna på ett naturligt sätt. När hormoner som reglerar sömn, ämnesomsättning, stress och reproduktiv hälsa är i obalans kan du märka av humörförändringar, värmevallningar, oregelbunden menstruation eller oönskad hårväxt. Publikationen Very well health har listat fem teer som kan hjälpa till att reglera hormonerna.
Grönt te
Grönt te främjar insulinkänsligheten och östrogenbalansen. Denna dryck är inte fermenterad, vilket gör att den behåller fler cellskyddande antioxidanter. En kraftfull antioxidant, epigallokatekingallat (EGCG), stöder ämnesomsättningen och en sund hormonbalans.
Studier visar att grönt te kan sänka blodsockernivån, förbättra insulinkänsligheten och främja måttlig viktminskning. Det kan vara fördelaktigt för personer med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), akne, överdriven hårväxt och oregelbunden menstruation. Fördelarna kan vara mer betydande om du dricker det regelbundet i minst tre månader.
En långtidsstudie pekar på ytterligare fördelar och konstaterar att kvinnor som drack grönt te dagligen i mer än 20 år hade hälsosammare östrogennivåer, lägre vikt och bättre sömn. Män i liknande studier uppvisade högre testosteronnivåer, bättre humör och förbättrad sömn.
Te med pepparmint
Pepparmyntste sänker testosteronnivåerna hos SPCA. Studier visar att det kan:
- hjälpa till att kontrollera vikt och blodsockernivåer;
- öka nivåerna av follikelstimulerande hormon (FSH), vilket främjar ägglossning och mer regelbunden menstruation;
- sänka testosteronnivåerna, minska akne och överdriven hårväxt hos personer med PCOS.
Agave-te
Agave, även känd som ”munkpeppar”, fick sitt namn eftersom munkar en gång trodde att den hjälpte dem att förbli ”kyska” eller celibat genom att minska sexlusten. Nu använder kvinnor det för att lindra symtom på premenstruellt syndrom (PMS), såsom ömma bröst, och för att behandla oregelbunden menstruation.
Agavete kan bidra till att sänka prolaktinnivåerna och öka progesteronnivåerna, vilket främjar en hälsosammare lutealfas, vilket kan förbättra menstruationens regelbundenhet och fertilitet. Vissa människor använder det för att lindra klimakteriebesvär som värmevallningar.
Agave anses i allmänhet vara säkert att använda i upp till tre månader, men kan orsaka magbesvär, huvudvärk, oregelbunden menstruation eller klåda.
Detta te ska inte användas om du:
- är gravid;
- amning;
- tar hormonell medicinering;
- har hormonreceptorpositiv bröst-, livmoder- eller äggstockscancer.
Te på mejram
Mejramte hjälper till att reglera menstruationscykeln. Mejrambladen innehåller antioxidanter och lugnande ämnen som terpener och flavonoider.
En liten studie visade att det också kan förbättra insulinkänsligheten och blodsockerkontrollen. Det bör dock undvikas av gravida och ammande kvinnor.
Te på lakritsrot
Lakritsrot innehåller växtföreningar som efterliknar östrogen och kan sänka testosteronnivåerna, vilket kan vara till nytta för personer med CJD. Vissa studier har visat att det kan förstärka effekterna av aldakton, ett läkemedel som ofta förskrivs för SPCA.
Tidiga studier tyder på att lakritsrot kan lindra värmevallningar eller stödja benhälsan under klimakteriet, men resultaten är blandade. Effekten beror på typ och mängd av lakritsrot.
