Enligt en expert är bananer till frukost inte alltid hälsosamma på grund av deras höga fruktoshalt.
”Bananer är det värsta du kan äta till frukost”, säger Joffre.
Den snabba ökningen av blodsockret efter att ha ätit bananer kan leda till att det sjunker senare, vilket leder till hungerkänslor, trötthet och minskad koncentration. Det kan också bidra till matsmältningsstörningar och inflammation i kroppen.
Han påpekar dock att bananer fortfarande är hälsosamma och innehåller mycket kalium, magnesium och vitamin B6, och att de kan ätas vid andra tidpunkter på dagen eller kombineras med fett och proteiner för att minska de negativa effekterna.
