Efter ett uppbrott letar vi ofta efter ett magiskt piller eller ett exakt datum när vi äntligen kommer att släppa taget, men livet är annorlunda.
Vissa människor behöver en månad för att komma på fötter igen, medan andra bär på det förflutna i flera år, även efter att ha träffat en ny kärlek, enligt en korrespondent från .
Faktum är att frågan inte handlar om tid, utan om vad denna tid är fylld med. Det är möjligt att sitta och mala brott i tio år, och det är möjligt att leva igenom hela känsloregistret på sex månader och komma ut ur det som en mer hel människa.
Pixabay
Psykologer pratar om stadierna för att leva en förlust, men ingen annullerade rätten till ett individuellt schema. Att sörja kan inte påskyndas, men du kan fastna i det om du ständigt matar smärtan med minnen.
Sociala medier har blivit ett veritabelt gift för dem som försöker komma över ett uppbrott. Genom att bläddra igenom ett exs flöde, se deras leenden på nya foton, hindrar vi såret från att läka genom att skala bort skorpan varje gång.
Det är viktigt att ge sig själv tillåtelse att vara arg, ledsen och förtvivlad, men på ett villkor: dessa känslor får inte bli den enda meningen med livet. Du kan gråta till sorglig musik, men du kan inte göra den musiken till soundtracket för varje dag.
Nya relationer som startas av illvilja eller ensamhet ger sällan lindring. För i stället för att bygga ett hus på en tom tomt försöker vi lägga till ett rum i ruinerna som ännu inte har monterats ned.
En person upphör inte att vara ett ”ex” när minnena försvinner, utan när de upphör att orsaka smärta. Och i det ögonblicket upptäcker man plötsligt att det finns plats för något nytt och verkligt inombords.
Läs också
- Hur man inser att en relation är utmattad: tre frågor att ställa sig själv
- Varför behålla gammalt groll: priset vi betalar varje dag
