Foto: från öppna källor
Hur man förbereder en drink som underlättar förkylningen, läs nedan
Säsongen med rinnande näsor, halsont och hosta är på väg att bli varm igen. Men istället för dyra mediciner kan lösningen gömma sig i köksskåpet och kosta mindre än en kopp kaffe. Hur man gör en dryck som lindrar en förkylning, förklarar Daily Express.
Vad du behöver veta om förkylningar
Den brittiske fytoterapeutexperten Simon Mills delade med sig av sin huskur i podcasten The Diary of a CEO med Steve Bartlett. Enligt honom fungerar inte antibiotika mot förkylning eller influensa, eftersom det handlar om virusinfektioner.
Enligt NHS blir vuxna förkylda 2-3 gånger per år och barn ännu oftare. Symtomen är rinnande eller täppt näsa, halsont, hosta och låggradig feber. De försvinner vanligtvis inom 1 till 2 veckor.
Hur man gör drycken
Receptet är enkelt: ingefära, kanel och kokande vatten.
Läkaren föreslår att du river en bit färsk ingefära (ungefär lika stor som din tumme) i en kopp, tillsätter en tesked kanel och häller kokande vatten över den.
Varm ingefära stimulerar smärtreceptorer, vilket gör att blodkärlen vidgas (hyperemi) och hjälper till att tunna ut slem i luftvägarna. En studie som publicerats i tidskriften Nutrients bekräftar: ingefära innehåller bioaktiva föreningar, särskilt gingerol, som har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper.
Kanel är också känt för sina hälsofördelar. Enligt en studie i tidskriften BMC Complementary Medicine and Therapies visar den antimikrobiella och antiinflammatoriska effekter i laboratoriet, även om det behövs fler kliniska studier.
Läkaren konstaterar att dryckens värme hjälper till att aktivera lungornas naturliga rengöringsmekanism, och slem blir mer flytande och elimineras snabbare.
Även om det inte finns något ”magiskt piller” för förkylning, konstaterar experter att varma drycker verkligen kan lindra symtomen och minska trängseln.
Ingefära och kanel är ingen ersättning för vila och mycket dricka, men de kan göra dagarna med en rinnande näsa mycket bekvämare.
Kommentarer:
