Foto: från offentliga källor
Att vara ensam kan vara ett hälsosammare val
Källa:
Den amerikanske psykologen Mark Travers har identifierat tecken på att det kan vara bättre för dig att vara singel just nu. I sin artikel för Forbes betonar han att för många människor har önskan om en relation mindre att göra med kärlek än med ångest, socialt tryck och rädsla för att bli övergiven.
”Det är dessa typer av människor som är mer benägna att ’nöja sig’ med ett förhållande i ett försök att undvika ensamhet och ofta hamnar i förhållanden med dåliga gränser”, konstaterade Travers.
Han berättade att 2023 utmanade psykologen Bella DePaulo uppfattningen om ensamhet med en studie. Hon drog slutsatsen att skillnaden i lyckonivåer mellan människor som är singlar och de som lever i relationer är mycket mindre än vad populärkulturen antyder.
På så sätt listade Travers tre tecken på att det kan vara ett mer ärligt och i slutändan hälsosammare val för dig att vara singel nu:
När du är singel dras du till partners snarare än till partnerskap. Om du ständigt känner en energikick från nya bekantskaper och en oförklarlig apati när de blir stabila, är den ärliga frågan inte ”varför kan jag inte hitta rätt person?” utan ”vad letar jag egentligen efter?”. Det är en fråga som är värd att tänka på djupt och, om nödvändigt, upprepade gånger innan du ber någon annan att ge dig svaret.
Din självbild är kopplad till ditt civilstånd och sviktar när du är singel. Forskning om självkänsla visar att människor som förlitar sig på romantiska relationer för att få en känsla av egenvärde är mer benägna att undertrycka sina egna relationsbehov och är mer benägna att stanna kvar i otillfredsställande relationer. De blir också mindre nöjda även när saker och ting verkar gå bra. Och om du märker att din grundläggande självkänsla förändras avsevärt beroende på om du är i ett förhållande med någon, är det ingen anledning att leta efter någon snabbare. Det är ett tecken på att ett mer värdefullt projekt väntar på din fulla uppmärksamhet.
Du har ett mönster som du inte har haft tid att analysera ännueftersom du har varit singel under en lång tid. Du kan bara se mönstret utifrån, och ensamheten, trots alla sina olägenheter, ger just ett sådant perspektiv. Forskning visar att självkänslans klarhet ofta minskar omedelbart efter ett uppbrott, men tenderar att återhämta sig när människor spenderar tid på att reflektera över sig själva och återuppbygga sin självidentitet, snarare än att omedelbart gå in i ett nytt förhållande. En tydligare självkänsla efter en sådan period av självreflektion är förknippad med bättre psykologisk anpassning efter uppbrottet.
”Studier om att leva ensam förnekar inte kärlek. De bevisar att det finns förhållanden som gör kärleken hållbar. Och ibland skapas dessa förutsättningar bäst när man är ensam, innan man har någon annan i sitt liv”, säger psykologen.
Webbplatsen är inte säker! Alla dina uppgifter är i fara: lösenord, webbläsarhistorik, personliga foton, bankkort och andra personuppgifter kommer att användas av angripare.
